DICAS DE MEDICAMENTOS NATURAIS, tems

Nos dias de hoje procuramos, cada vez mais, proteger nossa saúde de uma forma bem natural, evitando ao máximo os produtos industrializados, ou alopáticos, que são caros e costumam causar inúmeros efeitos colaterais.

O uso de alguns produtos naturais com ação medicamentosa, que podem ser tanto alimentos ou plantas medicinais, e que possuem a capacidade de prevenir doenças, como também ajudar a combater aquelas que já estão instaladas, além de ajudarem a manter nosso sistema imunológico forte.

Uma das maiores preocupações na atualidade é o problema, cada vez mais grave, de resistência aos antibióticos alopáticos, levando à necessidade de utilizar drogas cada vez mais potentes, em uso simples ou associadas, muitas vezes em ambiente hospitalar e que pode não ter sucesso de acordo com o tipo de infecção.

Desde a criação da humanidade, tudo que é necessário para sua alimentação, medicamentos e demais necessidades, já se encontra disponível. Isso sempre foi um conhecimento tradicional de todos os povos.

O resgate desse conhecimento é uma movimento mundial, que tem crescido a passos largos e que trazemos para que nossos leitores possam também conhecer e aplicar em suas vidas para prevenir e tratar de enfermidades.

Naturalmente, devemos sempre consultar profissionais da área da saúde, que também tem aderido, cada vez mais, a esse tipo de conhecimento.

O uso adequado dos medicamentos naturais pode não só inibir doenças bacterianas, virais e fúngicas, mas também minimizar a necessidade de medicamentos alopáticos, com seus efeitos secundários adversos.

Entretanto, eles precisam ser consumidos regularmente para formar uma proteção real. É preciso entender que a ação de um remédio natural é mais lenta e gradativa, porém com menor taxa de risco.

Entre os produtos que dispomos como alternativas naturais para medicamentos tradicionais, temos:

ALHO

O alho é considerado tradicionalmente um remédio natural por suas eficazes propriedades curativas, contidas no elemento alicina.

É rico em antioxidantes que contribuem para a destruição de radicais livres, que provocam a deterioração do organismo, que com o tempo podem levar a doenças degenerativas e câncer.

O alho ajuda a reduzir a pressão arterial porque diminui a viscosidade do sangue, combate as infecções da pele e protege o coração.

GENGIBRE

O gengibre é um verdadeiro milagre para nossa saúde.

Age como um desinfetante do organismo, impedindo que os germes se multipliquem.

Pode ser consumido fresco, como um alimento em si, como infusão ou sob a forma de especiarias e condimentos, depois de ser secado e reduzido em pó.

Tradicionalmente o gengibre sempre foi utilizado para fazer xaropes para dores e inflamações de garganta e inclusive por cantores, para manter limpas a cordas vocais.

É bastante útil para o tratamento e prevenção da gripe, dor de garganta, tosse e resfriado.

Por ser um alimento termogênico auxilia na diminuição de gorduras localizadas.

O gengibre também tem sido relatado entre os dez alimentos de maiores propriedades anticancerígenas.

AÇAFRÃO

O açafrão é extraído das estruturas masculinas (pistilos) das flores de Crocus sativus, uma planta da família das Iridáceas. Para obter-se um quilo de açafrão seco, são processadas manualmente cerca de 150 mil flores.

Tem propriedades antidepressivas, antiespasmódicas e sedativas.

Sua infusão pode ser utilizada no tratamento da asma, coqueluche, histeria, cálculos dos rins, fígado e bexiga.

Na forma de cataplasma morno, tem utilidade nos casos de hemorroidas.

ORÉGANO

O orégano é um tempero muito conhecido no mundo inteiro, que com seu sabor e aroma marcantes, também é muito benéfica para a saúde.

É rico em substância antibacterianas e, por isso, previne uma série de doenças.

Suas propriedades antioxidantes reforçam o sistema imunológico e combatem os radicais livres.

Estimulante das funções gástricas e biliares, funciona como sedativo, diurético e expectorante.

A infusão é recomendada para as dores de cabeça nervosas e a irritabilidade, para dores reumáticas, parasiticida, com ação estimulante sobre o sistema nervoso. O chá morno também pode ser usado em bochechos para aliviar dores de dentes, inflamação de gengivas e mucosas.

Suas folhas frescas amassadas podem ser usadas em compressas para ou cataplasmas para aliviar inflamações.

O consumo de suas folhas cruas ou secas nas receitas, é suficiente para aproveitar todos esses benefícios.

AZEITONA

Fornecem potentes antioxidantes, como a vitamina E e os compostos fenólicos.

Estas moléculas neutralizam os radicais livres, altamente instáveis e oxidantes, protegendo da oxidação as células do nosso corpo.

Além disso, possuem uma quantidade de óleo que é altamente benéfico à saúde.

ÓLEO DE SEMENTES DE UVA

O óleo das sementes de uva é utilizado no tratamento de problemas cardíaco e dos vasos sanguíneos, como arteriosclerose, pressão alta, colesterol alto, e má circulação.

Utilizado também nas complicações relacionadas a diabetes (como danos aos nervos e olhos), problemas de visão (como degeneração macular), e inchaço após lesão ou cirurgia. Também é usado para prevenção de tumores e cura de feridas.

CEBOLA

Auxilia na prevenção de intoxicação alimentar provocada por Listeria monocytogenes, Escherichia coli e Staphylococcus aureus.

Uma pesquisa in vitro realizada pela Universidade de Barcelona, na Espanha, mostrou que extratos de cebola podem inibir o crescimento de uma grande variedade de bactérias que provocam intoxicação alimentar. Isso graças a duas propriedades antioxidantes conhecidas como quercetina (encontrada em maior quantidade na cebola roxa) e campferol.

Sua utilização para temperar carnes, vegetais e como ingrediente de maioneses, tem muita utilidade porque são alimentos muito vulneráveis à contaminações bacterianas.

INHAME

Ele fortalece o sistema imunológico e ajuda a ganhar massa muscular.

Pode ser preparado como purê, sopa, frito ou cozido.

A sopa é ótima para combater resfriados, bronquite e pneumonia. É feita com inhame cozido e duas colheres de sopa de alho cru moído por cima. Deve ser temperada com pasta de soja (missô) e tomada quente, uma vez por dia.

Uma porção da mesma sopa, bem grossa, pode ser colocada entre duas gazes e aplicada sobre os pulmões, para ajudar na recuperação de bronquite e pneumonia.

LIMÃO

Pesquisas da Universidade Shivaji, da Índia, publicada na British Journal of Pharmacology and Toxicology, mostraram que os flavonoides da casca do limão possuem ação bactericida contra Salmonella, podendo ajudar na prevenção de gastroenterites por Salmonella typhimurium.

Contém outros antioxidantes, como eriodicitol, hesoeretina e d- limoneno.

CANELA

Não deve ser considerada apenas como ingrediente para dar sabor aos alimentos, mas sim como um tesouro de propriedades benéficas úteis para a nossa saúde.

Alivia a dor menstrual, é um antibacteriano natural, reduz a dor causada pela artrite, ajuda a regular o nível de açúcar no sangue e é um remédio natural contra resfriados e dores de garganta.

ROMÃ

Estudos da Universidade Pace, nos Estados Unidos, mostrou que o suco da romã diminui consideravelmente os microorganismos que vivem na boca, e por esta ação, pode ser útil na prevenção de cáries pela bactéria Streptococcus mutans).

Consumir suco de romã nos ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e os antioxidantes presentes em seu suco podem evitar a formação de placas nas paredes das veias e artérias.

AGRIÃO

O agrião possui propriedades expectorante, adstringente, descongestionante, digestiva, fortificante, tônica, depurativa, cicatrizante, antitérmica, anti-icterícia, anti-inflamatória, estimulante, diurética e excitante.

Pode ser usado para auxiliar no tratamento de algumas doenças como gota, reumatismo, artrite, gripe, tosse, bronquite, amenorreia, asma, anemia, caspa, falta de apetite, colite, diabetes, dor de dente, distúrbios digestivos, febre, dispepsia, acne, icterícia, uremia, tuberculose, sífilis, vermes, pedras nos rins, inchaço das glândulas, cistite e debilidades do coração e dos nervos.

É uma boa fonte de ferro e iodo, evita a proliferação das bactérias.

Deve ser consumido cru, em saladas, mas também na forma de chá, que é muito bom para quem está resfriado.

ÓLEO DE COCO

O óleo de coco inibe a proliferação de bactérias que vivem na boca, prevenindo candidíase (Candida albicans) e cáries (Streptococcus mutans).

Essas propriedades foram descobertas pelo Instituto de Tecnologia de Athlone, na Irlanda.

A causa provável é que metade do óleo de coco é ácido láurico, precursor da monolaurina, substância que possui ação contra bactérias, vírus e protozoários.

Pode ser substituto do óleo de soja ou canola, ou ainda pode ser misturado em vitaminas, usado para temperar saladas ou na receita de bolos e doces.

EUCALIPTO

As propriedades do eucalipto incluem ação anti-séptica, desinfetante, expectorante, tônica, anti-inflamatória, antimicrobiana, aromática, descongestionante, expectorante e vermífuga.

Seus óleos essenciais impendem a adesão de micro-organismos nas mucosas do nariz e garganta, estimulando sua eliminação pelo corpo.

É indicado principalmente prevenir infecções respiratórias.

A planta pode ser usada em infusão ou consumida como xarope, a partir de uma calda de açúcar ou mel.

MEL

O mel contém uma enzima que produz peróxido de hidrogênio, de conhecida ação anti-séptica.

Pesquisadores da Universidade de Waikato, na Nova Zelândia, comprovaram que o mel destrói cepas da bactéria Staphylococcus aureus.

Em estudo semelhante a Universidade King Saud, da Arábia Saudita, descobriu sua ação contra a Helicobacter pylori.

Além disso, suas qualidades nutricionais promovem e estimulam as defesas orgânicas contra diversas doenças infecciosas ou não.

TAMARINDO

Um estudo de 2006 publicado na revista científica Phytomedicine comprovou o potencial antibacteriano do tamarindo. Seu mecanismo de ação não está esclarecido, mas acredita-se que a razão do sucesso seja o ácido tartárico, também responsável por sua ação laxativa.

Previne enfermidades urinárias por Escherichia coli e intoxicação alimentar por Staphylococus aureus.

Pode ser consumido in natura ou como suco, lembrando que a fruta tem ação laxativa.

ECHINACEA

A Echinacea tem sido muito utilizada para o fortalecimento do sistema imunológico.

É útil para a prevenção e tratamento de doenças sazonais, como resfriados e gripes e em todas as situações de doenças das vias aéreas superiores, acompanhadas de tosse.

É também indicada para o tratamento de infecções que envolvem o sistema urinário.

ABACATE

O abacate foi considerado do ponto de vista científico, como um importante alimento para obtenção de extratos eficazes contra bactérias resistentes a antibióticos, como certos tipos de Estafilococos.

A qualidade de seu óleo é indiscutível, com seu alto teor de ácido oleico, uma gordura monoinsaturada que auxilia na redução do LDL-colesterol e aumento do HDL-colesterol. Em sua composição é encontrado, também, o beta-sitosterol, que colabora para a saúde do coração, equilibrando os níveis de colesterol.

Favorece o bom funcionamento geral do organismo, assim como possui efeitos contra doenças cardiovasculares, câncer de próstata e diabetes, além de sua contribuição para o emagrecimento.

O Mel e a Canela - Receitas do Hospital Bezerra de Menezes

Qual é o único alimento que não estraga?

R: O mel de abelhas

A mistura de mel e canela cura a maioria das doenças. O mel é produzido em quase todos os países do mundo. Apesar de ser doce, a ciência demonstrou que, tomado em doses normais como medicamento, o mel não faz mal nem aos diabéticos. A revista canadense Weekly World New, na sua edição de 17/01/1995, publicou uma lista das doenças que são curadas pelo mel, quando misturado com canela.

DOENÇAS DO CORAÇÃO

Faça uma pasta de mel com canela. Coloque no pão e coma-o regularmente no café da manhã, no lugar da manteiga e geleia. Ela reduzirá o colesterol das artérias e prevenirá problemas no coração. Também previne novos infartos nas pessoas que já tiveram um antes. O uso regular deste processo diminui a falta de ar e fortalece as batidas do coração. Nos Estados Unidos e Canadá, se utiliza esta pasta continuamente nos asilos. Descobriu-se que o mel com canela revitaliza e limpa as artérias e veias dos pacientes idosos.

ARTRITE E INFECÇÕES DE RINS

Misturar uma xícara de água morna com 02 colheradas de mel e 01 colherinha de canela em pó.  Beber uma xícara de manhã e uma de noite. Se tomar com freqüência pode até curar a artrite crônica, além de eliminar os germes que produzem infecção nos rins. Numa pesquisa feita na Universidade de Kopenhagen, os médicos deram aos seus pacientes diariamente, antes do café da manhã, 01 colherada de mel e meia colherada de canela em pó. Em uma semana, de 200 pacientes que seguiram o tratamento, 75 deixaram de ter dor inteiramente. Um mês depois, todos os pacientes estavam livres da dor, mesmo aqueles que quase já não conseguiam caminhar.

COLESTEROL

2 colheradas de mel com 03 colherinhas de canela misturados em meio litro de água. Tomar 03 vezes ao dia. Isto reduz o colesterol em 10%, em duas horas. Tomado diariamente, elimina o colesterol ruim.

RESFRIADOS

Para curar completamente sinusite, tosse crônica e resfriado comum ou severo, misturar 01 colherada de mel com 01 colherinha de canela em pó e tomar com freqüência.

DOR DE GARGANTA

1 colherada de mel, misturada com meia colher de vinagre de sidra. Tomar de 4 em 4 horas.

PERDA DE PESO

Diariamente, meia hora antes de deitar e meia hora antes de tomar o café da manhã, beba mel com canela numa xícara de água. Se beber todos os dias, reduz o peso até de pessoas muito obesas.

VELHICE

Também evita os estragos da idade quando se toma regularmente. Misture 01 colherada de canela e 03 xícaras de água. Ferva para fazer um chá. Quando amornar, coloque 04 colheradas de mel. Beber um quarto (1/4) de xícara, 03 ou 04 vezes ao dia. Mantém a pele fresca e suave, e, diminui os sintomas da idade avançada. Beber este chá alonga a vida e até uma pessoa de 100 anos pode melhorar muito e se sentir como alguém muito mais jovem.

PERDA DE CABELO

Os que sofrem de calvície ou estão perdendo o cabelo, podem aplicar uma pasta de azeite de oliva (aqueça o óleo até uma temperatura suportável à pele), 01 colherada de mel e 01 colherinha de canela em pó, no couro cabeludo. Deixar por 15 minutos antes de lavar. Foi comprovado que é eficiente mesmo quem deixar a pasta na cabeça somente 05 minutos.

DOR DE DENTES

Fazer uma pasta com 01 colherinha de canela e 05 colherinhas de mel e aplicar no dente que está doendo. Repita pelo menos 03 vezes ao dia.

PICADAS DE INSETOS

Misture 01 colherinha de mel, 02 colherinhas de água morna e 01 colherinha de canela em pó. Faça uma pasta com os ingredientes e esfregue-a suavemente sobre a picada. A dor e a coceira irão desaparecer em um ou dois minutos.

DIVERSOS

A mistura de mel com canela alivia os gases no estômago, fortalece o sistema imunológico e alivia a indigestão.

OBSERVAÇÃO: O MEL NÃO DEVE SER FERVIDO

Grupo Alternativo Amor e Luz

Hospital Espiritual Dr. Adolfo Bezerra de Menezes

R. Brigadeiro Galvão, 684 – Barra Funda

São Paulo – Capital – Brasil

(11) 3822.5687

(colaboração de A.O.)

Gastronomia mediterrânea ajuda a prevenir doenças do coração e câncer, JORGE BLAT da Folha Online

Uma alimentação saudável não cura uma doença, mas certamente ajuda a reduzir a possibilidade de contraí-la. Você acreditaria que uma dieta na qual pode-se comer pão, queijo, carnes, ovos e ainda por cima beber vinho todos os dias ajuda a prevenir doenças do coração, os cânceres de cólon e de seios, mantém baixos os níveis de colesterol e controla o seu peso?

Sim, ela existe, e há mais de quatro mil anos, na região do Mediterrâneo. Um prato típico desta culinária pode conter apenas 8% de gordura contra 25% ou até 35% nas refeições comumente consumidas em outros países ocidentais e do Leste Europeu . "A grande vantagem da dieta mediterrânea é que ela tem baixos níveis de gordura saturada, isto é, carece de carnes vermelhas e produtos lácteos gordurosos", afirma Maria Lúcia Garcia, presidente da Associação Paulista de Nutrição (Apan). Na representação da pirâmide nutricional da dieta (veja abaixo), as carnes estão no topo, o que significa que seguidores desse regime alimentar consomem esporadicamente carnes, uma vez ao mês.

Quanto ao clichê de que o consumo diário de pães e massas engorda, alimentos básicos na gastronomia mediterrânea, Garcia contesta: "pão e massas provêem de cereais, ricos em carboidratos, e não de gorduras animais". Cada grama consumida de proteína produz quatro gramas de calorias, enquanto que cada grama ingerida de gordura transforma-se em nove de calorias. "As massas são imprescindíveis porque fornecem bastante energia ao corpo, com baixa caloria. Nosso organismo necessita de 60% de energia, que vem na forma de hidratos de carbono presentes em massas e pães", acrescenta Garcia.

Os pilares que sustentam os benefícios da dieta mediterrânea são o azeite de oliva, o trigo, as verduras e os legumes. O consumo de azeite de oliva, por exemplo, que é um ácido gorduroso monoinsaturado, normaliza a taxa de colesterol no sangue, e, por consequência, inibe a formação da placas de gordura nas cavidades arteriais, o que reduz o risco do aparecimento de alguma doença cardiovascular.

Alguns ingredientes típicos da região do Mediterrâneo são importados pelo Brasil, mas aqui têm um preço elevado. Garcia sugere, por exemplo, que o azeite de oliva seja substituído por óleos de canola e girassol, que carecem de gordura saturada como o azeite.

Queijos e iogurtes devem ser consumidos à vontade, mas não todos os tipos. "É preferível comer queijos magros, como a ricota, que tem pouca gordura", afirma Garcia. Quanto à carne de porco, vale o mesmo princípio da vermelha: ingeri-la esporadicamente "e, de preferência, partes com poucas gorduras, como o lombo ou o filé mignon", afirma Garcia. O vinho tinto, que traz benefícios na circulação do sangue e é um dilatador cardiovascular, deve ser consumido diariamente com moderação, como acompanhamento das refeições.

A presidente da APAN diz que seria "bastante benéfico para o país que a nossa alimentação fosse inspirada na dieta mediterrânea". O hábito alimentar do brasileiro, centrado no consumo quase diário de carne vermelha, ganharia em qualidade e economia. "Diante das dificuldades econômicas que a população passa no dia-a-dia, a troca de carnes de vaca e de porco por galinha e peixe seria benéfica para a saúde", conclui.

Estudos na Universidade de Bordeaux, na França, em 1997, provaram que a alimentação com base na dieta mediterrânea pode prevenir em até 70% o risco de um segundo ataque cardíaco. O trabalho com 600 pacientes concluiu que a dieta é muito mais eficiente do que uma dieta considerada convencional na prevenção de ataque cardíaco e morte após um primeiro infarto.

A dieta convencional é rica em ácido linoléico (uma gordura poliinsaturada presente nos óleos vegetais de milho, soja, girassol e margarinas) e a dieta mediterrânea tem mais ácido oléico (gordura monoinsaturada presente no azeite de oliva e no óleo de canola).

Os pacientes que se alimentaram por meio da dieta mediterrânea por 27 meses tiveram uma incidência de infarto e morte 73% menor do que os que receberam a dieta convencional. O efeito protetor começa a ser observado dois meses após o início da dieta, o que sugere um efeito de prevenção na formação de trombos (coágulos) que bloqueiam totalmente a coronária.

Em outras pesquisas, tanto os ácidos graxos ômega 3, como os folatos, antioxidantes, proteínas vegetais e outras substâncias, presentes nos peixes, legumes, frutas e cereais, indicaram redução dos níveis de colesterol.

A Associação Americana de Cardiologia, porém, reconhece que a incidência de doenças cardíacas na região do Mediterrâneo é menor do que nos EUA, mas que outros fatores, como o estilo de vida, têm de ser levados em conta na análise de seus benefícios à saúde.

Pirâmide nutricional da dieta mediterrânea

Fonte: Oldways Preservation & Exchange Trust

A pirâmide da dieta mediterrânea foi desenvolvida após estudo realizado em 1960 sobre as tradições alimentares da ilha de Creta, na Grécia, e do sul da Itália. Os pesquisadores, na época, identificaram uma menor taxa de doenças crônicas e maior expectativa de vida dos habitantes destas regiões e avaliaram que a alimentação era fator importante na prevenção de doenças.

Variações desta dieta existem em todos os países banhados pelo Mediterrâneo. A pirâmide não é fundamentada somente no peso ou na quantidade de calorias que os alimentos contêm. Mas na combinação das porções a serem ingeridas e na indicação de quais comidas favorecem o estilo da dieta do Mediterrâneo.

Limpe seus rins

Os anos passam e nossos rins vão filtrando nosso sangue para remover o sal e outros intoxicantes que entram no organismo.

Com o tempo, o sal se acumula e precisamos de uma limpeza. Como fazer isso?

De um modo simples e barato: Pegue um maço de salsa e lave bem. Corte bem picadinho e ponha em uma vasilha com água limpa. Ferva por 10 minutos e deixe esfriar. Coe, ponha em uma jarra com tampa e guarde na geladeira. Beba um copo todos os dias, e você vai perceber que o sal e outros venenos acumulados nos rins saem na urina.

Você vai notar a diferença!

Há muitos anos a salsa é reconhecida como o melhor tratamento de limpeza dos rins. E é um remédio natural!

A salsa é uma das ervas com propriedades terapêuticas menos reconhecidas. Ela contém mais vitamina C do que qualquer outro vegetal da nossa culinária (166 mg por 100 g). Isso é três vezes mais que a laranja.

A salsa contém também ferro (5.5mg /100g), manganésio (2.7mg / 100g), cálcio (245mg / 100g) e potássio (1mg / 100g) .. Sendo recomendada para pedra nos rins, reumatismo e cólica menstrual.

Sua alta concentração de vitamina C ajuda na absorção de ferro.

O suco de salsa, sendo uma bebida natural, pode ser tomado misturado com outros sucos, 3 vezes ao dia.

As folhas podem ser mantidas no congelador, e seu uso é recomendo na culinária diária, pois além de saudáveis, dão ótimo sabor a qualquer receita.

MUITO BOM PARA HIPERTENSOS.

VICK VAPORUB...vivendo e aprendendo!!

VICK VapoRub

... 

Durante uma conferencia sobre Óleos Essenciais, comentavam como a planta dos pés pode absorver os óleos. 

O exemplo consistia em colocar alho na planta dos pés e aos 20 minutos, já podia sentir o sabor na boca! (faça o teste e comprove). 

Alguns de nós temos usado o Vick Vaporub durante muitos anos como remédio para muitas coisas, mas nunca tínhamos escutado sobre isto. 

E acredite, porque funciona em 100% das vezes que se faz. Apesar dos cientistas que descobriram não estarem seguros de como isso acontece. 

Para deter a tosse noturna de um menino (ou de um adulto), espalhe Vick Vaporub generosamente sobre a planta dos pés e logo cubra com meias. 

Mesmo a tosse mais persistente, forte e profunda se deterá no máximo em uns 5 minutos e darão muitas horas de alivio. 

Funcionam 100% das vezes que se faz e é mais eficaz nas crianças. 

Além disso, é extremamente calmante e reconfortante, enquanto dormem profundamente. 

É surpreendente ver que é mais eficiente que os medicamentos prescritos para as crianças tomarem a noite. Se você tem filhos, netos ou amigos idosos, repasse esta mensagem. 

Se você estiver com tosses fortes, comprove em você mesmo e ficara maravilhado quando ver e sentir como funciona. 

"Saúde"!!

Alzheimer: A cada 1 minuto de tristeza perdemos a oportunidade de sermos felizes por 60 segundos.

(Roberto Goldkorn é psicólogo e escritor.)

Meu pai está com Alzheimer. Logo ele, que durante toda vida se dizia 'o Infalível'. Logo ele, que um dia, ao tentar me ensinar matemática, disse que as minhas orelhas eram tão grandes que batiam no teto. Logo ele que repetiu, ao longo desses 54 anos de convivência, o nome do músculo do pescoço que aprendeu quando tinha treze anos e que nunca mais esqueceu: esternocleidomastóideo.

O diagnóstico médico ainda não é conclusivo, mas, para mim, basta saber que ele esquece o meu nome, mal anda, toma líquidos de canudinho, não consegue terminar uma frase, nem controla mais suas funções fisiológicas, e tem os famosos delírios paranóicos comuns nas demências tipo Alzheimer.

Aliás, fico até mais tranqüilo diante do 'eu não sei ao certo' dos médicos; prefiro isso ao 'estou absolutamente certo de que....', frase que me dá arrepios.

E o que fazer... para evitarmos essas drogas?

Como?

Lendo muito, escrevendo, buscando a clareza das idéias, criando novos circuitos neurais que venham a substituir os afetados pela idade e pela vida 'bandida'.

Meu conselho: é para vocês não serem infalíveis como o meu pobre pai; não cheguem ao topo, nunca, pois dali só há um caminho: descer. Inventem novos desafios, façam palavras cruzadas, forcem a memória, não só com drogas (não nego a sua eficácia, principalmente as nootrópicas), mas correndo atrás dos vazios e lapsos.

Eu não sossego enquanto não lembro do nome de algum velho conhecido, ou de uma localidade onde estive há trinta anos.. Leiam e se empenhem em entender o que está escrito, e aprendam outra língua, mesmo aos sessenta anos.

Coloquem a palavra FELICIDADE no topo da sua lista de prioridades: 7 de cada 10 doentes nunca ligaram para essas 'bobagens' e viveram vidas medíocres e infelizes - muitos nem mesmo tinham consciência disso.

Mantenha-se interessado no mundo, nas pessoas, no futuro. Invente novas receitas, experimente (não gosta de ir para a cozinha? Hum... Preocupante). Lute, lute sempre, por uma causa, por um ideal, pela felicidade.

Parodiando Maiakovski, que disse 'melhor morrer de vodca do que de tédio', eu digo: melhor morrer lutando o bom combate do que ter a personalidade roubada pelo Alzheimer.

Dicas para escapar do Alzheimer:

Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.

Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que NEURÓBICA, a 'aeróbica dos neurônios', é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro. Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso; limitam o cérebro.

Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios 'cerebrais' que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.

Pessoal, outro dia ouvi sobre essa doença triste no rádio, e os especialistas ainda dizem que não podemos nos isolar do mundo, mas manter amizades e ter relacionamentos saudáveis com aqueles que nos cercam. Essa doença é muito, muito triste mesmo!!!!!Tente fazer um teste:

- use o relógio de pulso no braço direito;

- escove os dentes com a mão contrária da de costume;

- ande pela casa de trás para frente; (vi na China o pessoal treinando isso num parque);

- vista-se de olhos fechados;

- estimule o paladar, coma coisas diferentes;

- veja fotos de cabeça para baixo;

- veja as horas num espelho;

- faça um novo caminho para ir ao trabalho.

A proposta é mudar o comportamento rotineiro!

Tente, faça alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar!

Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado?

Que tal começar agora enviando esta mensagem, usando o mouse com a mão esquerda?

FAÇA ESTE TESTE E PASSE ADIANTE PARA SEUS (SUAS) AMIGOS (AS).

'Critique menos, trabalhe mais. E, não se esqueça nunca de agradecer!'

Sucesso para você!!!

Spa em casa

ESFOLIANTE DE COCO E LIMÃO

1 xícara de açúcar cristal

2 colheres de sopa de óleo de coco

1 limão

São apenas três ingredientes a ser misturados e é ideal para ser utilizado nas mãos, joelhos e cotovelo (não no rosto)

BÁLSAMO PARA OS LÁBIOS (BRILHO LABIAL)

1 colher de sopa de cera de abelha ralada 

2 colheres de óleo de coco (lembre-se que o óleo de coco verdadeiro só se vende em estado sólido)

óleo essencial ou extrato natural de sua escolha (opcional) Pode fazer de morango, hortelã, laranja, chocolate etc)

um pouco de sobra do seu batom preferido se quiser uma corzinha (opcional)

Recipientes para o batom preparado 

Coloque a cera de abelha e o óleo de coco em um copo de vidro para microondas e deixe por cerca de um minuto, mexendo com uma colher de metal, depois a cada 15 segundos até derreter (lembre-se que o tempo do microondas varia de forno para forno). Você também pode fazer este passo em banho-maria ou panela no fogão, se preferir. O método de microondas é fácil e rápido.

Junte o aroma de sua escolha. Uma gota ou duas de óleo essencial ou extrato será suficiente. 

Se você usou uma jarra de vidro para derreter, use um conta-gotas para encher o recipiente até o topo. Você pode reciclar embalagens vazias de maquiagem, uma lata pequena ou pode encomendar tubos online.

O óleo de coco verdadeiro (branco) deve ser em estado sólido

Adicione uma cor se quiser

REFRESCO PARA BANHO

1 xícara de amido de milho

1 xícara de bicarbonato de sódio

1/4 de xícara de sulfato de magnésio

1 xícara de ácido cítrico

Óleo essencial ou essência de pera

Corante alimentício verde

Um frasco de spray com água filtrada

Molde

Misture os ingredientes secos em uma tigela.

Adicionar a essência ou óleo essencial até alcançar o perfume desejado misturando bem. 

Adicione algumas gotas de corante.

Pulverize água devagar (não junte demais senão vai efervescer) e mexa até ficar úmido.

Pressione com firmeza em um molde (podem ser forminhas de gelo)

Deixe secar durante a noite.

É uma delícia na banheira ou no recipiente onde você vai fazer os pés.

BANHO DE ESPUMA DE MEL E AMÊNDOAS

1 colher de sopa de óleo de oliva

1 colher de sopa de mel (esquente em banho-maria, para ficar bem líquido)

1 xícara de sabonete líquido para bebês

1 colher de sopa de extrato de amêndoas doces

1 colher de sopa de glicerina líquida

Misture muito bem e use durante o banho na esponja ou na banheira.

TEA BAG (SAQUINHOS DE CHÁ PARA BANHO) - DELÍCIA!!!!

1 xícara de açucar ou sal marinho

1 xícara de aveia integral

1 xícara de leite em pó integral

1 xícara de ervas secas (camomila, alfazema etc.)

1 colher de extrato de germe de trigo

Essência ou 5 gotas do óleo essencial da sua escolha

Junte todos os ingredientes e coloque em saquinhos feitos com tnt que é barato e pode ser descartado após 2 ou 3 banhos. As ervas são sugeridas, mas você deve escolher as que forem mais adequadas para sua pele. Não há necessidade de deixar cair nos cabelos, pois este chá é específico para o corpo. Esses saquinhos para banho revitalizam e amaciam a pele. Podem ser colocados na banheira ou pendurados no chuveiro. Após banhar-se normalmente, pendure o saquinho no chuveiro e deixe a água escorrer pelo saquinho e pelo seu corpo.

ESFOLIANTE LÍQUIDO (é maravilhoso para ser usado durante o banho de chuveiro)

1 xícara de açúcar ou sal marinho

1 xícara de óleo de amêndoas

1 xícara de sabonete líquido

Misture todos os ingredientes. Use mais ou menos uma colher de sopa na esponja, massageando suavemente todo o corpo durante o banho.

SAIS DE BANHO DE LUXO - MARAVILHOSO

1 xícara de sulfato de magnésio

1 xícara de açúcar

1 xícara de sal marinho

1 xícara de lauril em pó (opcional - para fazer espuma)

1 xícara de leite em pó

1 pacotinho de suco em pó diet (sem açúcar)

4 colheres de glicerina líquida

Numa tigela misture bem os ingredientes. Adicione a glicerina líquida e o suco em pó. Pode usar na banheira ou na esponja de banho.

CUBOS ESFOLIANTES E ESPUMANTES

1/4 de xícara de óleo de coco (ou outro óleo como amêndoas, germe de trigo etc)

1 xícara de açúcar (branco ou mascavo)

1/2 barra de glicerina para sabonetes derretida em banho maria ou fogão elétrico

1 colher de mel (derretido no microondas para ficar líquido)

Essência no aroma desejado

Bandeja de cubos de gelo ou outro molde

Derreta a glicerina em barra para sabonetes em banho maria ou fogão elétrico. Retire do fogo. Deixe esfriar só um pouquinho. Adicione os demais ingredientes, coloque no molde e espere endurecer.

Os ingredientes como sulfato de magnésio, essências, lauril, sal marinho, óleos essenciais, glicerina em barra para sabonetes etc., você pode comprar on-line ou em lojas que vendem produtos para fazer sabonetes e velas.

BELEZA - DICAS PRECIOSAS

REMOVEDOR DE MAQUIAGEM FEITO EM CASA

1 colher e meia de sopa de shampoo para bebês (aquele que não arde nos olhos)

1 colher de chá de óleo para bebês

1 xícara de água

Discos de algodão

1 recipiente de vidro

Misture a água, o shampoo e o óleo para bebês. Coloque um pouco no fundo do recipiente de vidro. Por cima coloque alguns discos de algodão, pressione com cuidado até perceber que ficaram molhados. Repita o processo até encher o vidro. Pronto! Aí está o seu removedor de maquiagem por um precinho bem mais camarada.

BÁLSAMO PARA OS PÉS

6 xícaras de água quente (tão quente quanto seja confortável para você)

1/4 de xícara de sulfato de magnésio

1/2 xícara de vinagre branco

Misture os ingredientes e mergulhe os pés por 15 minutos. Raspe a pele morta com uma pedra-pomes, massageie com o seu creme ou óleo favorito e coloque meias (faça antes de ir para a cama). Repita conforme necessário.

Além dos benefícios da imersão em sulfato de magnésio, existem inúmeros benefícios à saúde. Você sabia que embeber seus pés com o sulfato de magnésio ajuda a reduzir as dores nos pés? O corpo absorve magnésio através da pele e reduz inflamações, alivia o stress e relaxa, além de remover as toxinas! 

(o sulfato de magnésio é utilizado em todos os sais de banho e pode ser encontrado em lojas que vendem produtos para fazer sabonetes).

PASTA PARA DEIXAR SUAS UNHAS BRANQUINHAS

Misture uma pequena quantidade de bicarbonato de sódio com água oxigenada dez volumes fazendo uma pastinha. Com uma escova de dentes escove delicadamente as unhas. Deixe agir por 5 a 10 minutos.

BRANQUEADOR NATURAL DOS DENTES

Água oxigenada 10 volumes

Bicarbonato de sódio

Pasta de dentes que você usa normalmente

Coloque um pouquinho de pasta de dentes num recipiente, misture com uma colher de chá de bicarbonato de sódio e uma colher de chá de água oxigenada dez volumes. Faça uma pastinha e escove bem os dentes por um ou dois minutos. Faça isso uma vez por semana até obter os resultados desejados.

Há também uma receita que utiliza suco de limão ao invés de água oxigenada com bicarbonato de sódio, seguindo o mesmo procedimento.

LIMPADOR DE LENTES DE ÓCULOS

3 partes de álcool isopropílico (compre em farmácias - mas não utilize o álcool normal)

1 parte de água

Discos de algodão

1 recipiente de vidro

Misture 3 colheres de sopa de álcool isopropílico com 1 colher de sopa de água. 

Coloque um pouco no fundo do recipiente de vidro. Por cima coloque alguns discos de algodão, pressione com cuidado até perceber que ficaram úmidos. Repita o processo até encher o vidro. Não precisa deixar encharcado, basta umedecer.

Este preparado é excelente também para limpar seu laptop.

Dicas para utilizar bicarbonato de sódio na faxina

A alternativa evita o uso de produtos tóxicos e é mais sustentável.

O bicarbonato de sódio pode ser uma alternativa na limpeza da casa. Além de ser barato e multiuso, é um produto substituto de produtos de limpeza tóxicos. Como é uma substância levemente alcalina, é pouco tóxico e forma uma espécie de detergente em contato com a gordura.

Veja como e quando usar:

Remoção de odores da geladeira ou freezer: utilize uma colher de sopa de bicarbonato de sódio para meio litro de água morna. Utilizando um pano, limpe as paredes e prateleiras. Em geladeiras sem frost-free, espere o desgelo para fazer a limpeza. Depois, passe outro pano para secar. O mesmo processo pode ser feito com embalagens de plástico.
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Limpeza da garrafa térmica: a parte interna das garrafas térmicas podem ser limpas com uma solução de água quente e bicarbonato de sódio. O processo retira resíduos dos líquidos armazenados na garrafa. Enxágue bem depois do processo.
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Aço Inox: use bicarbonato de sódio dissolvido em água para limpeza e brilho em utensílios de aço inox.
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Retirar alimentos queimados de panelas: salpique bicarbonato de sódio e umedeça e região. A reação do bicarbonato e a gordura do alimento fará com que a sujeira solte com mais facilidade. Em casos graves, complete a panela com água e coloque para ferver com duas colheres de sopa de bicarbonato.
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Carpetes: para retirar o mau cheiro de carpetes e tapetes, basta pulverizar bicarbonato e aspirar em seguida.
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Desentupir cano de pias: jogue dentro do ralo de duas a quatro colheres de sopa, derramando em seguida meia xícara de vinagre.
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Retirar mofo: utilize solução de água e bicarbonato para limpar superfícies mofadas. Quanto mais frágil for a superfície, utilize menos bicarbonato na mistura.
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Lavar roupa: adicione uma colher de sopa de bicarbonato de sódio com o sabão em pó na hora de lavar roupas brancas. O produto ajuda a tirar as manchas.
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Latas de lixo: para retirar a sujeira de latas de lixo, basta deixar a solução de água com bicarbonato por alguns minutos.
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Limpeza de esponjas e panos de limpeza: deixe panos de limpeza e esponjas mergulhados em solução de água com bicarbonato de sódio durante a noite.

Fonte: Expresso MT – www expressomt com br – Por Gisele Eberspächer/Uol